很多朋友都有便秘的困扰，蹲厕所半小时、小腹鼓胀、脸上冒痘……与其依赖泻药，不如试试天然的水果通便法，下面这份“清肠排便水果排行榜”，不仅能帮你畅通肠道，还能补充维生素,一举两得，火龙果——通便界的“种子选手”火龙果之所以通便效果好，全靠里面密密麻麻的黑色小籽，这些籽基本不被消化，能直接刺激肠道蠕动，……