你是否曾盯着社交媒体上那些“绝对好身材”的照片，默默感叹“这得是天生的吧”？你是否也曾狠下心来尝试过极端的节食，却在几天后暴饮暴食，陷入更深的挫败感？请立刻停止这种想法，所谓的“绝对好身材”，从来不是基因彩票的产物，更不是饥饿游戏的结果，它是一种可以通过科学方法和持续努力，被每一个人亲手塑造出来的状态，……