跑了几百米就气喘吁吁,感觉心脏快要跳出胸口？或者打完一场激烈的篮球赛，四肢发抖、大汗淋漓，连走路都变得困难？这些让你呼吸急促、心跳飙升、肌肉酸痛的体验，通常都与一个关键词有关——剧烈运动，很多人对“剧烈运动”的概念模糊不清，以为只要出汗就是剧烈，或者认为慢跑也算，我们就来一次彻底的大扫盲，……