今天晚饭吃什么？点外卖吧，吃腻了还贵；自己做吧，打开冰箱又不知道从何下手，最后很可能又是煮一碗面条,或者干脆点份炸鸡汉堡糊弄过去，别担心，我为你准备了一份“保姆级”一周晚餐食谱，这6道菜，每一道都是我的拿手菜，荤素搭配合理，热量控制在400-500大卡之间，最重要的是——做法简单到厨房小白也能一次成功，周一：……