血糖管理,三分靠药，七分靠吃，对于血糖偏高或患有糖尿病的朋友来说，饮食调整是控制血糖的基石，我们常说的“降血糖食物”，并不是指它们像药物一样能直接降低血糖，而是指它们升糖指数（GI）低、富含膳食纤维、能延缓糖分吸收、提高胰岛素敏感性，从而帮助血糖平稳，下面这份“降糖食物清单”+“食用攻略”，请收好， ……