“今天又瘦了0.5公斤！” 看到数字下降，你是不是会开心一整天？但先别急着庆祝，你有没有想过，这减掉的究竟是脂肪，还是水分、肌肉,甚至是宝贵的骨骼？体重秤上的数字，只是你身体总质量的“一锤子买卖”，它无法告诉你身体的组成成分，真正能反映你“胖瘦”和健康程度的，是体脂率——也就是脂肪占你总体重的百分比，两个身高、……