胡萝卜到底能不能减肥？答案是：能，但要吃对方法，先看数据：每100克胡萝卜约含41大卡热量，膳食纤维2.8克，碳水化合物9.6克（其中大部分是天然糖分），相比同重量苹果（52大卡）、香蕉（89大卡），它确实是低卡选手，更关键的是，胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素A和多种抗氧化物质，能帮助代谢、保护肠道、……