作为家长，最怕看到孩子“上火”：眼屎多、嘴唇干裂、嗓子疼、大便干结、甚至莫名烦躁哭闹，看着孩子难受，心里急得像热锅上的蚂蚁，别慌！“上火”很多时候是身体水分不足或饮食不当的信号，对于儿童来说，“降火”最快的方法不是吃药，而是安全、对症、易吸收的食补，这份“灭火”攻略，分三级来帮你“快准狠”地解决问题，第一级：……