内分泌失调，听起来像是一个模糊的概念，但它却与我们的情绪波动、皮肤状态、体重变化、睡眠质量乃至生育能力息息相关，它并非一种单一的疾病，而是指体内激素水平的失衡，像是交响乐团的乐手乱了节拍，要调理好它，不能指望“灵丹妙药”，而需要一套系统、耐心、针对性的生活策略，这份攻略将带你从认知到行动,分步骤重建身体的平衡，……