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卧推多少公斤合格,卧推多少公斤才算合格?这份自测指南让你不再迷茫
okx 发表于2026-05-12 浏览3 评论0
别再被“网上人均100kg”带偏了走进健身房,你总能看到有人在卧推架上挥汗如雨,刷着短视频,又总有人晒出“新手第一次推80kg”的截图,于是你开始焦虑:我卧推才推60kg,是不是太弱了?到底推多少公斤才算合格?别慌,健身圈的“人均水平”往往被幸存者偏差和滤镜无限放大,“合格”是一个相对概念,它取决于你的体重、……