你是否也曾对着镜子里的自己,发出过这样的感慨：“为什么我的臀部不是不够翘，就是不够圆润？”这并非基因的诅咒，而是很多时候，我们对自己的“臀型”认知不清，导致训练或矫正的方向出现了偏差，每个人都有其独特的骨骼结构和体态特征,这就决定了并非所有人的臀部都长得一样，想要练出满意的臀型，第一步，不是盲目跟练网红教程，……