怀孕期间,准妈妈们总是格外关注饮食，既想保证营养，又怕吃错东西，干果（坚果）富含优质脂肪、蛋白质、维生素E、叶酸、钙、铁等营养素，对胎儿大脑发育、骨骼生长和孕妈自身健康都大有裨益，但干果种类繁多，哪些更适合孕期？每天吃多少才安全？本文将为您一一解答，孕期推荐吃的6种干果核桃——补脑“黄金果”核桃富含α-亚麻酸（……