维生素A是人体必需的脂溶性维生素,对视力保护、免疫系统维护、皮肤健康以及细胞生长都至关重要，很多人只知道“胡萝卜补维生素A”，却不知道其实维生素A的来源分为两大类：动物性食物中的直接维生素A（视黄醇） 和 植物性食物中的β-胡萝卜素（可在体内转化为维生素A），本文将为你系统梳理富含维生素A的食物和水果，……