“跑步能减肥”，这大概是健身圈最古老、最著名的“真理”之一，也确实，无数人通过跑步成功甩掉了赘肉，获得了更好的身材，但你也一定见过这样的人：吭哧吭哧跑了三个月，体重纹丝不动，甚至小腿还粗了一圈，他们开始怀疑人生：“跑步是骗人的吧？”别急着下结论,跑步能减肥不假，但“光跑不瘦”才是常态，……