“有没有什么运动能快速减掉肚子和腰上的赘肉？”这可能是健身房里被问得最多的问题,我们常常会看到有人疯狂做仰卧起坐、卷腹，期待能“消灭”那层恼人的游泳圈，但不幸的是，局部减脂是一个被证实的神话，你不可能通过只练腹肌，就让肚子上的脂肪消失，脂肪的减少是全身性的，肚子上的肉永远是最后才被“动员”起来的顽固份子，……