懒人基础款：5分钟搞定，不翻车经典隔夜燕麦杯适合早晨赶时间、不想开火的你，做法：取一个密封罐，铺一层传统燕麦片（不要即食燕麦），倒入燕麦量1.5倍的牛奶或酸奶，加入一勺奇亚籽（可选），拌匀后盖盖冷藏过夜，第二天早上取出，顶上铺上新鲜水果（蓝莓、香蕉切片）、坚果碎、一勺花生酱，搞定，秘诀：想口感更丰富，……