如果你正在阅读这篇文章，很可能你正经历着一场内心的风暴，那种挥之不去的不安、紧绷的神经、突突的心跳，以及“我可能快失控了”的恐惧,我都曾深有体会，精神焦虑，它不是一种性格缺陷，也绝非“想开点”就能解决的小情绪，它更像是一个设定过载的警报系统，在安全的环境下也疯狂作响，这不是你的错，……