近年来，“一日一餐”的饮食模式在减肥和养生圈悄然流行，许多人相信，通过长时间断食可以高效燃脂、甚至“重启”身体，这种听上去“简单高效”的生活方式，背后却隐藏着不少你可能忽略的代价，在决定把三餐压缩为一顿前,或许该先听听身体的真实反馈，代谢“刹车”：身体开始囤积脂肪当你每天只吃一顿饭，……