“饮食养生”不是吃昂贵的补品，也不是过分忌口，而是根据自然规律和身体需要，用对食材、吃对方法，记住一个核心原则：五色入五脏，应季而食，春季养肝——吃出好气色，不生闷气春天是万物生发的季节，人体阳气开始升腾，肝脏活动最为旺盛，养生重点是疏肝、养阳，推荐食材：绿色蔬菜：韭菜、菠菜、荠菜、香椿、豆苗，韭菜性温，……