红糖的营养价值与孕期需求红糖是未经精炼的蔗糖,保留了甘蔗中的部分矿物质和维生素，如铁、钙、镁、锌以及B族维生素，从营养角度看，每100克红糖含铁约4毫克，钙约157毫克，这些成分对孕期预防贫血、促进骨骼发育有一定帮助，红糖本质上仍是糖，热量高、升糖指数不低，孕妈需要理性看待，孕期吃红糖的利与弊✅ 好处（……