如果你正在读这篇文章，很可能你已经在心里骂了自己无数遍——“我太懒了”“我太没意志力了”“我活该被嘲笑”，先停一下，我不打算再给你制定一张魔鬼式的减重计划，反而要请你说服自己：肥胖，绝不仅仅是一个“管不住嘴迈不开腿”那么简单的事情，让我们放下那些无效的自责，开始一场真正温和、科学且能让你坚持的逆袭之路，……