为什么有人怎么吃都不胖，而你“喝水都长肉”？为什么严格执行同样的节食计划，别人效果显著,你却进展缓慢？答案，很可能就藏在一个关键的生理指标里——基础代谢率，别再只盯着体重秤上的数字了，理解并学会计算你的基础代谢，才是开启科学减脂、健康增肌,乃至长期体重管理大门的真正钥匙，第一部分：什么是基础代谢？……