每个月的那几天,很多女性都会经历从身体到情绪的“过山车”：小腹坠胀、腰酸背痛、情绪低落、疲惫乏力……这些经期综合症，除了激素波动的影响，其实与我们“吃什么”息息相关，吃对了,是舒缓与滋养；吃错了，则是雪上加霜，这份经期饮食“红绿灯”攻略，希望能帮你平稳度过生理期，把不适感降到最低，红灯区：……