你是不是也经常盯着食物包装上的热量表发呆？“100大卡”听起来不多，但到底能吃多少、怎么选,心里总是没底？别急，今天我们就用最直观的方式，做一份“100大卡食物图鉴”，从入口即化的零食到饱腹感十足的主食，看完这份攻略,你将彻底看懂热量的真相，第一步：建立“视觉标尺”——100大卡到底长什么样？……