“体检报告上血脂那几项又升高了……”这恐怕是很多中年朋友，甚至一些年轻人，最不愿面对却又越来越常见的烦恼，高血脂被称为“无声的杀手”，它在早期往往没有明显症状，却默默损害着我们的血管，是冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素，除了遵医嘱进行必要治疗外，调整饮食是控制血脂的基石，而在我们的餐桌上，有一大类“……