本文目录导读：
- 第一步：关闭“无脑全极高”，选对特效等级
- 第二步：显卡驱动别乱更新，选对版本更稳定
- 第三步：系统“隐形拖后腿”的几项设置
- 第四步：后台“偷跑”的程序一个不留
- 第五步：硬件“冷静”才能发挥性能
- 附：终极“妥协方案”——牺牲画质换帧率
第一步：关闭“无脑全极高”，选对特效等级
很多玩家喜欢把画质拉到“极高”，但LOL的某些特效对帧数影响极大，而视觉提升却微乎其微。
- 阴影质量：直接设为“低”或“关闭”，阴影对帧数影响最大，关闭后你能看到敌方影子，但不会影响技能判断。
- 特效品质：设为“中”或“低”，团战时技能特效爆炸，中低特效足以看清技能范围，帧数却能提升30%以上。
- 抗锯齿：一般玩家选“关闭”或“FXAA”即可，MSAA很吃显卡，开高反而让画面模糊，得不偿失。
- 垂直同步：必须关闭，垂直同步会强制锁定帧数到显示器刷新率（60Hz/144Hz），一旦掉帧就瞬间卡顿，关闭后帧数不再锁死，更丝滑。
- 帧率上限：建议设为“不封顶”或比显示器刷新率高10帧（比如144Hz显示器设160帧），避免突然掉帧。
操作路径：游戏内按Esc → 视频 → 调整上述选项。
第二步：显卡驱动别乱更新，选对版本更稳定
NVIDIA或AMD的新驱动有时会针对新游戏优化,但对LOL这种老游戏反而负优化。
- 推荐做法：去显卡官网下载“游戏级稳定驱动”，而不是最新的“预览版”或“Game Ready（针对新游戏）”，比如NVIDIA用户可以选择“Studio Driver”或“上一个稳定版本”。
- 驱动设置：在NVIDIA控制面板（或AMD Adrenalin）中，找到“管理3D设置”，将“电源管理模式”设为“最高性能优先”，同时把“LOL.exe”添加到程序列表，单独设置“首选图形处理器”为你的独显（如果电脑有集显）。
第三步：系统“隐形拖后腿”的几项设置
Windows系统默认的一些“节能”功能，会悄悄限制CPU和显卡的性能。
- 电源计划：控制面板 → 电源选项 → 选择“高性能”，如果你的笔记本，一定要插上电源，否则电池模式下自动降频。
- 关闭游戏模式 & 硬件加速GPU计划：Win10/11的游戏模式有时会“帮倒忙”，在设置 → 游戏 → 游戏模式中关闭它；再进入“图形设置”，关闭“硬件加速GPU计划”（这个功能对LOL提升不明显，反而可能引发卡顿）。
- 禁用全屏优化：找到LOL游戏安装目录下的 “LeagueClient.exe” 和 “League of Legends.exe” → 右键属性 → 兼容性 → 勾选“禁用全屏优化”，这个设置能解决大部分输入延迟和画面撕裂问题。
第四步：后台“偷跑”的程序一个不留
LOL对CPU单核性能敏感,后台程序越少越好。
- 杀毒软件：玩LOL前，临时关闭实时监控（如360、腾讯管家、火绒等），如果没有杀毒，直接卸载自带的Windows Defender（可通过组策略或第三方工具禁用）。
- 浏览器：Chrome、Edge等浏览器非常吃内存，玩LOL时别挂网页、视频，如果必须挂，用“OneTab”插件冻结标签页。
- 自动更新：云盘、Steam、显卡驱动的自动更新都可能后台下载，建议在玩之前检查任务管理器，结束非必要进程。
第五步：硬件“冷静”才能发挥性能
如果你按以上做了还卡,很可能是硬件温度过高，导致降频。
- 清灰换硅脂：笔记本/台式机用了两年以上，建议拆机清理风扇灰尘，更换CPU/显卡导热硅脂，温度从90°C降到70°C，帧数可能直接翻倍。
- 笔记本额外技巧：用瓶盖或支架垫高笔记本底部，让进风口畅通；或下载“ThrottleStop”软件解锁CPU功耗墙（需要一定动手能力，小白慎用）。
- 内存双通道：如果你的电脑只有一根内存条，再加一根同规格的组成双通道，团战帧数稳定性提升明显。
附：终极“妥协方案”——牺牲画质换帧率
如果以上全试过依然特效慢,说明你的电脑确实太旧（如十年前的双核CPU、集显），此时可以退一步：
- 游戏内分辨率降到 1366×768 或更低。
- 在显卡控制面板中强制“全局设置”为“性能优先”。
- 在LOL的“game.cfg”文件中（路径：
游戏目录\Config\game.cfg）手动修改：WaitForVerticalSync=0，FrameCapType=0，AntiAliasing=1（1代表关闭）。
这样虽然画质模糊,但帧数能稳定在60以上，至少能享受游戏而不是看幻灯片。
最后提醒：优化完成后，先开一把自定义游戏试玩5分钟，观察帧数曲线，如果稳定在90帧以上，就可以放心排位了，祝你早日脱离“特效慢”的苦海，杀穿对面！
