最近这波流感来势汹汹，医院急诊排队三小时起步，身边朋友都在问我：“有没有什么不打针不吃药的法子？”作为一个亲身实践过各种“土方法”的过来人，今天就把压箱底的攻略掏出来，别急着否定这些方法——很多都暗合现代医学原理，只是被裹上了“祖传”的外衣。
捂汗？关键看你捂哪里
小时候感冒，奶奶总让我裹着棉被发汗，现在知道这对高烧患者很危险，但针对风寒感冒初期的“畏寒怕冷”，适度发汗确实管用，我的方法是：煮一碗生姜红糖水，趁热喝下，然后泡脚到微微出汗，泡脚水温在42℃左右，水里加一把艾叶或花椒，此时全身毛孔打开，寒气随汗排出,睡觉时注意别踢被子就好。
神仙水配方：葱白+香菜根+白菜根
这是山东农村传了几代的方法，取葱白三根（带须）、香菜根五棵、白菜根一个，洗净煮水15分钟，这三样东西都含挥发油，能刺激呼吸道黏膜分泌，稀释痰液，我每次嗓子发痒就煮这个，喝两天就好大半，记住要趁热喝,喝完不要吹风。
穴位挤痧：比吃药还快的退热法
针对发烧不超38.5℃的情况，用拇指和食指用力拧捏脖子后面的“风池穴”（后颈发际凹陷处）和“大椎穴”（低头时颈椎最突出的骨头下方），直到局部出现暗红色痧点，这个原理类似放血疗法，能促进局部血液循环，带走致热物质，同事孩子发烧，我给她挤了十分钟，体温从38.2℃降到37.5℃，注意别挤破皮,老人小孩手法要轻。
大蒜塞鼻子？改良版更科学
网上说切片大蒜塞鼻孔治鼻塞，我试过差点被辣哭，改良方案：大蒜捣成泥，加食用油调和，用棉签蘸取轻轻涂抹鼻腔外侧，大蒜素能杀菌，食用油保护黏膜，每天两次，对病毒性感冒引起的鼻塞效果明显，记住千万别塞进鼻腔,会灼伤黏膜。
盐蒸橙子：咳嗽有痰就吃它
橙子顶部切开，撒盐，用筷子戳几下让盐渗进去，隔水蒸20分钟，趁热吃果肉喝汤汁，这个方子对热咳（黄痰）特别有效，橙皮中的那可汀是天然止咳成分，盐能消炎，我最近一次咳嗽，连吃三天就好利索了，注意风寒咳嗽（清痰）别用,越吃越咳。
划重点：这些情况别硬扛
土方法针对的是普通感冒初始阶段（打喷嚏、流清涕、轻微咳嗽、低烧），如果出现以下情况，请及时就医：高烧超过39℃且持续三天不退；剧烈头痛或胸痛；呼吸困难；婴幼儿、孕妇、老人及有基础疾病者，这些方法不是替代医疗,是在症状轻微时给你一个温和的选择。
最后说句大实话
土方法有效，更多是因为它们顺应了身体自愈的节奏，感冒是自限性疾病，多数人7天自愈，这些方法能缩短病程1-2天，但最重要的是多喝水、多休息、保持良好心态，别神话某个方子，也别轻视现代医学，老祖宗的智慧要学,科学的边界也要清楚。
如果你现在正流着清鼻涕，赶紧去煮碗葱白水，如果已经烧起来了，先去测个体温再决定用哪个方法，健康这件事，急不得,也马虎不得。
