本文目录导读：
当宝宝“咳咳咳”的声音响起，很多家长的心都揪了起来，咳嗽，是小儿最常见的病症之一，也是身体排出异物、清除呼吸道分泌物的自我保护反应，作为家长，我们既不想看到宝宝难受，也对“是药三分毒”心存顾虑。
在宝宝咳嗽的初期,除了及时就医、遵医嘱用药外，还有一种绿色、安全、有效的家庭护理方法——小儿推拿，它通过刺激宝宝特定的穴位，调节脏腑功能，增强抵抗力，从而达到缓解甚至治愈咳嗽的目的。
但请注意,小儿推拿讲究辨证施治，同样是咳嗽，背后的原因可能完全不同，用错方法反而会适得其反，下面，我们就来手把手教您如何“分型辨咳”，再对症下药地进行推拿。
核心原则：分清风寒风热，是关键的第一步
在动手之前,请先仔细观察宝宝的状况，判断他/她属于哪种类型的咳嗽，这是推拿有效的基石。
| 症状对比 | 风寒咳嗽 | 风热咳嗽 | 积食咳嗽 |
|---|---|---|---|
| 发病时间 | 多在受凉后发生 | 多在感冒后期或内热重时 | 多在积食、消化不良后 |
| 咳嗽特点 | 咳嗽声重、急促，痰稀白 | 咳嗽声响、剧烈，痰黄黏稠 | 咳嗽阵阵，痰多，可能伴有呕吐 |
| 伴随症状 | 流清鼻涕、怕冷、无汗、舌苔薄白 | 流黄浓涕、咽红痛、发热、口渴、舌苔薄黄 | 口气酸臭、腹胀、食欲不振、大便干结或酸臭、舌苔厚腻 |
| 精神状态 | 精神稍差，想睡觉 | 烦躁不安，爱哭闹 | 烦躁，睡眠不宁（翻来覆去） |
对症推拿手法：手把手教你“组合拳”
注意： 推拿时，请在宝宝情绪好、吃饱后半小时进行，动作要轻柔、平稳，可用爽身粉或婴儿润肤油作为介质，避免损伤宝宝娇嫩的皮肤，每个穴位推拿3-5分钟，每天1-2次。
风寒咳嗽（以温阳散寒、宣肺止咳为主）
- 开天门：用两拇指自眉心交替向上推至前发际线，能疏风解表，镇静安神。
- 推坎宫：用两拇指自眉心向眉梢方向分推，能疏风解表，醒脑明目。
- 揉太阳：用两拇指按揉眉梢后凹陷处（太阳穴），能疏风解表，清热明目。
- 揉一窝风：位于手背腕横纹正中凹陷处，用拇指按揉，能温中散寒，最擅长缓解风寒引起的不适。
- 清肺经：从无名指指根推向指尖，能宣肺、清除肺热。（注意：风寒咳嗽时，清肺经力度要轻，或者改用“揉肺俞”代替更稳妥）
- 揉肺俞：在背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，用两拇指或中指按揉，能宣肺理气，止咳化痰。
- 捏脊：从尾骨开始，用拇指和食指捏起皮肤向上滚动至大椎穴（脖子后最高点），能提升阳气，增强抵抗力。
风热咳嗽（以疏风清热、化痰止咳为主）
- 开天门、推坎宫、揉太阳（同上，但力度可稍重，有清热解表之效）
- 清肺经：从无名指指根推向指尖，力度适中，能清泻肺热。
- 清天河水：从手腕掌侧横纹推向肘横纹，用食中二指指腹推，是清热凉血的要穴，尤其适合发热、口渴等热象。
- 揉膻中：在两乳头连线的中点，用拇指或中指按揉，能宽胸理气，化痰止咳。
- 推脊：从大椎穴向下推到尾骨，谓之“推脊”，能清热泻火。
- 拿肩井：用拇指和食指提拿肩部的大筋，能疏风散热，宣通气血。
积食咳嗽（以消食导滞、理气化痰为主）
- 清大肠经：从食指桡侧（虎口侧）指根推向指尖，能清热、通便、除积滞。
- 揉板门：位于手掌大鱼际平面，用拇指按揉，能健脾和胃，消食化滞，是消食第一要穴。
- 运内八卦：以掌心为圆心，从掌根至中指根中点的2/3为半径画圆，顺时针揉按，能宽胸理气，健脾胃，化痰。
- 分推腹阴阳：用两拇指自剑突（心口窝）沿肋弓边缘向两边分推，能健脾和胃，理气消食。
- 揉足三里：位于小腿外侧，外膝眼下三寸，能健脾和胃，强壮身体。
- 捏脊：从上往下捏，即从大椎穴捏到尾骨，能清泻积热。
通用护理要点与温馨提示
- 多喝温水：无论哪种咳嗽，温水都是最好的“稀释剂”，能帮助痰液咳出。
- 清淡饮食：咳嗽期间，忌食生冷、油腻、甜腻、辛辣的食物，这些都会加重痰湿或刺激咽喉，易消化的小米粥、烂面条是很好的选择。
- 通风保湿：保持室内空气流通，湿度适宜（50%-60%），空气干燥会加重咳嗽。
- 适时就医：如果宝宝出现以下情况，请立即停止推拿并带去医院：
- 咳嗽剧烈,伴有呼吸困难、嘴唇发紫。
- 高烧不退（体温超过39℃），精神状态极差。
- 咳嗽声音像狗叫（警惕喉炎）。
- 咳嗽超过一周,症状没有缓解或加重。
- 坚持，但别强求：小儿推拿是见效较慢的绿色疗法，贵在坚持，如果宝宝哭闹剧烈，不要强行操作，先安抚好情绪，如果效果不佳，请及时寻求专业小儿推拿师的帮助。
小儿推拿不是万能神药，但作为家庭日常保健和辅助治疗的手段，它的价值不容忽视，学会辨证分型、对症取穴，您就能成为宝宝最贴心的“家庭健康守护者”，面对咳嗽，多一分耐心，多一份方法，少一份焦虑，愿每一个宝宝都能在爱与呵护中，健康成长，咳嗽远去！
